110 kg

Cezi powiedz mi jedno, czy uważasz że Solis gdyby zrzucił sadło, utrzymał wage 105-110 kg przy jednoczesnym mniejszym otłuszczeniu, wydolności, przyzwyczajeniu nowego organizmu do wysiłku byłby jednym z najgrożniejszych ciężkich obecnie? I teraz zastanów się czy w jego wieku jest to możliwe bez koksu, i czy chciałbyś aby tak się zmienił, w maszynę [...]

[...] sie bo to juz po 24 zatem zaczął sie moj dzien ładowania - mogłem jesc wegle - od razu zjadłem 1kg winogron !!! zreszta powiem ci ze stosujac mocne treningi ( przy wadze ok 110 kg mogłem uzywac ciezarów okolo 250kg ) czesto czekałem na 5 dzien ładowania , potrafiłem wtedy pochłonać do 1kg słodyczy i ponad 2 kg owoców ( oczywiscie było to [...]

[...] Pòźniej musisz się bardzo mocno zabudować. Ja już miałem sporo kontuzji i niestety każdy tego rodzaju incydent będzie odczuwalny. Teraz niestety każde zejście z wagi poniżej 110 kg ( lekka utrata mięsa ) powoduje negatywne odczucia . Gdybym zjechał do 90 kg to zapewne wòzek inwalidzki. Efekt taki że saa będą do grobowej deski bo męczyć z bòlem [...]

[...] u zwyczajnych osob na poziomie podstawowym to banal jak matematyka w 3 klasie podstawowki. dietetetyka zaczyna sie na poziomie moim czy Twoim kiedy to chlop wazacy 100-110 kg je 2 tys kcal i tyje.wtedy jest zabawa takie wyzwania lubie najbardziej. a nie historie typu: mam 30 lat i nie moge schudnac mimo ze bardzo chce! pracuje na kasie i [...]

110 kg :). Ostatni raz wazylem tyle 4 lata temu. A teraz w dół do 100 kg. /SFD/Images/2015/7/18/2f1c0cc6d822406880ff7e1167e2befb.jpg /SFD/Images/2015/7/18/f5f47e765a7d42b0a5154d97b489e9bd.jpg /SFD/Images/2015/7/18/293a6eb4be1444c9adc6511b48213a48.jpg /SFD/Images/2015/7/18/77d9b77f88504f88b78df11a33783b35.jpg

Ładnie dokładasz. Jak będziesz chciał to się uda dużo więcej niż te 110 kg. Wyrzuć tę blokadę z głowy.

Panowie 110 kg z prostych rąk mi wypadło (przez pomoc "znajomego") i spadło na klate zaraz jade na prześwietlenie .

problemy ze słodyczami też łatwo rozwiązać... podbij do działu "kuchnia sfd" - znajdziesz tam b.dużo "deserów" które Ci nie zaszkodzą... przy wadze 105-110 kg bieg może być złym rozwiązaniem... za duże obciążenie stawów...

[...] robię kurs na ratownika i muszę do końca czerwca Jestem bramkarzem na hali, wiec dużego wysiłku nie ma, a bronie raz w tygodniu w dzień nietreningowy Przysiad na raz 110 kg Wyciskanie nie robiłem maxa, ale z 80 kg powinno być MC nie robiłem maxa do tej pory robiłem zwyczajna forme FBW bazujaca na 6 podstawowych cwiczeniach, [...]

[...] sensu i nie na temat. Poza tym jeśli Ty podnosisz 90 kg 5-6 razy i sprawdzasz się pod 95 to gratuluje ambicji...ja jak podnosiłem 90 kg 6 razy to dawałem rade wycisnać około 110 kg... Może byś uzasadnił dlaczego sprawdzanie się pod maxa jest bezsensu? Rozumiem że zbyt częste sprawdzanie się mija się troche z celem, ale żeby dowiedzieć się ile da [...]

zaczynałem od 129 kg. Kupiłem sobie rowerek i zacząłem jeździć mniej więcej na początku kwietnia 2004 - jeździłem sobie, jeździłem... na początku maja się zwazyłem i wyszło 110 kg. Aktualnie mam 102 ^^

[...] TNC jest ponoć treningiem o większej częstotliwości wykonywania go xd czy tak jakoś... Spróbuje jak nie będę dawał rady to spróbuję czegoś innego. Zawsze zostaję 5x5 ;p Nie chcę wyciskać potężnych ciężarów przynajmniej na razie... Mam jeszcze czas na to ale priorytetem moim na chwilę obecną jest dojście do 110 kg na klatę tak jak pisałem prędzej.

narazie nie narzekam - boli mnie tylko że nie moge zjeśc posiłku przez te kilka godzin - jakos ten katabolizm musze zatrzymać- waga ok 110 kg- troche zredukowałem przez ostatnie 2 miechy ze 117kg- celem było spalenie brzucha bo było juz 105 w pasie - obecnie 95- zaznacze że startowałem kilka lat temu z waga 68kg- żeby nie było że grubas 117 he [...]

[...] 1) Wyciskanie sztangi skos dodatni z pauzą: 40kg x 10 / 60kg x 10 / 80kg x 8 / 100kg x 4 / 90kg x 8 / 85kg x 8 2) Wyciskanie sztangi na ławce poziomej z pauzą: 100kg x 8 / 110kg x 4 / 115kg x 3 3) Wyciskanie sztangi, skos dolny z pauzą: 110 kg x 8 / 120kg x 5/4/5 / 110kg x 7 4) Wyciskanie oburącz maszyna: 50kg x 10 / 65kg x 8 / 80kg x 6 / ( [...]

Ja mam 44 latka i już się nie porywam na ciężary. Co z tego że mógłbym np wyciskanie leżąc robić 130 kg po 7-8 powtórzeń. Wybieram 100-110 kg po 12-14 powtórzeń ale z mega czuciem mięśniowym. Wiadomo że z wiekiem o wiele łatwiej o kontuzje :-))

Witaaaam rówieniż ja widze to serio same byki +110 kg ;-o

Pytam, bo przypadkiem trafiłem na Twój temat w którym mówiłeś że zwiększyłem wagę do ok 83kg(docelowo 87-90kg) a było to w marcu 2008, w profilu masz wpisane 110 kg więc pomyślałem, że niezły skok. Widocznie coś źle zrozumiałem w tamtym temacie

ja teraz max 110 kg przysiady kończę ,nie mam techniki na więcej ,wygina mnie przy większym obciążeniu

[...] po 3 serie po 10 powtórzeń. Teraz jadę na kreatynie HyperFusion od HiTeca i spalaczu tłuszczu Olimp thermo speed gdyż chcę schudnąć głównie w połowie wakacji ważyłem 110 kg, teraz już 99, siła bardzo na +, sprawność fizyczna bez porównania lepsza, wygląd też mnie zadowala coraz bardziej, ale chcę więcej dlatego od 2 tygodni biegam [...]

Co Wy na moją dietę? Wzrost - 185 cm Waga - ok. 110 kg Wiek - 16 lat Posiłek 1 - 7:00 - 500g mleka + 250g płatków kukurydzianych Posiłek 2 - 9:40 - kanapka (chleb pszenny+serek topiony edamski) + jabłko Posiłek 3 - 12:20 - kanapka (chleb pszenny+serek topiony edamski) + jabłko Posiłek 4 - 15:30 (przed treningowy) - 100g ryżu białego z cynamonem i [...]